ワインの効果あれこれ。あなたはどの説を信じますか？

「1日1杯のワイン」について様々な説があるようです。

ちょっと情報収集してみました。

• 1日1杯のワインで糖尿病発生率が低くなる
• 定期的にワインを飲む女性は、乳がんになっても死亡する確率が低い
• 1日ワイン1杯程度の少量飲酒でも、乳がんリスクが10%高くなる
• ダイエット中でも1日1杯のワインを飲んで痩せる
• 1日2杯のワインを飲む人は、全く飲まない人よりも太らない
• 1日1杯の赤ワインを飲むことで善玉コレステロールが16％増える
• 1日1杯のワインはアンチエイジングの観点からはベストな方法
• アルツハイマー防止に、1日1・2杯のワインが有効
• 1日わずか2杯のワインが、脳細胞にダメージを与える
• 1日1杯のビールはワインより健康的
• ワイン1杯は血液をサラサラにする効果がある

・・・乳がん発生リスくは高くなるけれど、乳がんで死亡する確立は低くなる？
・・・アルツハイマー防止になるけど、脳細胞にダメージを与える？

私はワイン大好きなので、楽しんで飲む程度であれば心身ともに健康でいられると思っています。